Reseptit

Kaikki reseptit on tehty ajatuksella, että ruoka on paitsi vähäkalorista, myös terveellistä ja ennen kaikkea todella maukasta ja maistuvaa. Näitä voit siis mussutella hyvällä omallatunnolla ja olitpa sitten korkeaproteiinisen, vähähiilihydraattisen tai vähärasvaisen ruokavalion kannattaja, niin vaihtoehtoja löytyy ihan jokaiselle aivan mielinkielin. Herkuttelemaan siis! :)


Makeat

Vadelma-proteiinibrowniet
Proteiini-mokkapalat
Vadelma-proteiinimuffinssit
Proteiini-täytekakku
Amerikkalaiset proteiinipannarit, versio 1
Amerikkalaiset proteiinipannarit, versio 2 (superhelppo)
Amerikkalaiset proteiinipannarit, versio 3 (maistuu pullalta)
~ Amerikkalaiset proteiinipannarit, minttusuklaa & mustikkakuorrute
Maailman helpoin proteiinijäätelö, vain 2 raaka-ainetta!
~ Proteiini-omenapiirakka
~ Proteiini-mustikkapiirakka

Suolaiset

Proteiini-pizza (hiilariton ja herkullinen!)
~ Proteiini-burgerit
~ Kevyempi Spaghetti Meatballs
~ Lohi-kvinoasalaatti
Even kanakeitto
~ Kookos-bataattisosekeitto
~ Tomaattinen broileri-kasviskeitto
Pekoni-pavut & helppo kanawok (tekstin lomassa)
Hummus
Lohi-tuorejuustorulla (tekstin lomassa)
Kantarellimunakas
Mozzarellamunakas
Broileri-fetasalaatti marinoiduilla punasipuleilla
Hiilariton Spaghetti Bolognese
Kvinoa-sushi
Tom Yam -kana
Maapähkinävoi & lehtiselleri
Kvinoa-avokado-broilerisalaatti aka super-monsterisalaatti
Täydellinen hiilariton pastasalaatti
Kalkkuna-lihapullat
Feta-jauhelihapihvit
Broileri-kookospasta shirataki-nuudeleilla
Dieetti-quesadilla
Jauhelihapihvit
Tonnikalapihvit
Ruisleipä broilerilla ja kananmunalla
Täytetyt kesäkurpitsat
Terveelliset paistinperunat
Tonnikala-spaghetti
Jauhelihamössö (video)

Juomat

Pinkki sitruunavesi
Proteiinikahvi

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti