Lomaviikon liikuntasuunnitelma

Antakaa anteeksi amatöörimäisyyteni, mutta selkeytän käytännössä omia suunnitelmiani tällä listalla ja ajattelin laittaa senkin tietysti tänne blogin puolelle: 

maanantai: 60min aamuaerobinen + reidet

tiistai: 60min aamuaerobinen + ojentajat & hauikset

keskiviikko: 60min aamuaerobinen + pakarat

torstai: 60min aamuaerobinen + selkä

perjantai: 60min aamuaerobinen + vatsalihakset

lauantai: 60min aamuaerobinen + hartiat

sunnuntai: 60min aamuaerobinen

Katsellaan, miten hyvin suunnitelma toteutuu. Jotenkin olen niin ylirealistinen, että pelkään sen menevän jossain vaiheessa pieleen... :D Mutta täytyy sitten tulla joka päivä tarkistelemaan tästä postauksesta, että mitä kaikkea sitä tänään pitikään tehdä!

Viime viikolla liikkumiset jäivät pääosin aamulenkkien (sekä välillä "tuplalenkkien") varaan, joskin sekin on jo hyvä saavutus tälle aamu-uniselle dieettaajalle. Onneksi on tuo karvainen herätyskello, jonka ansiosta olemme yhdessä ulkona jo klo 9 maissa. :) Eikä tule sitten nukuttuakaan koko päivää, vaan päivän saa käyntiin jo auringon noustessa!

Loppuun vielä SUPERMOTIVOIVA video liikkumiseen ja lihaskuntoon, varsågoda!